Hạn chế uống nước lẩu tại trong nước lẩu có lượng chất béo và cholesterol rất cao, có khả năng gây ra bệnh gout và tăng axit uric máu.
Một trong những món ăn được đa số người ưa chuộng vào mùa đông là món lẩu. Cũng như những món ăn khác, có một số lưu ý khi ăn lẩu để đảm bảo sức khỏe, theo Xuehua.
Đừng ăn thịt còn tái không tốt cho dạ dày, nên nhúng kỹ vào nước lẩu sôi. (Ảnh: Groupon).
Uống nước ép hoặc nước ngọt trước khi ăn
Khi ăn lẩu, bạn cần để ý đến trình tự ăn. Trước tiên, bạn uống một chút nước ngọt hoặc nước ép, sau đó ăn đến phần rau và cuối cùng đến phần thịt. Như vậy dạ dày sẽ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
Nên ăn thịt chín
Đừng ăn thịt còn tái không tốt cho dạ dày, nên nhúng kỹ vào nước lẩu sôi. Các loại nội tạng động vật thì càng cần nấu chín kỹ.
Không uống nước lẩu đun lâu
Một số người cho rằng nước lẩu chứa đa số dưỡng chất từ thành phần rau, thịt có trong lẩu. Nhưng, điển hình do nguyên nhân này mà nước lẩu rất béo và giàu cholesterol. Uống phần lớn nước lẩu làm tăng khả năng căn bệnh gout và tăng axit uric máu.
Không nên ăn quá số đông
Ăn quá số đông, đặc biệt là thịt, gây nhiệt độ cá thể người tăng cao, tác động tới dạ dày. Bạn chỉ nên ăn mức vừa phải.
Sau khi ăn lẩu xong khoảng 30 phút, bạn hãy uống một tách trà, một ly nước hoặc ăn chút trái cây để giải nhiệt cơ thể.
Tin tức khác:
Tổng hợp những cách giặt rèm cửa tại nhà đúng cách
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét