Nghiên cứu tùy trên hồ sơ sức khỏe của gần 40.000 người ở Anh cho thấy một công thức phối hợp đúng giữa các môn nguy cơ thao có thể là "thần dược" với bệnh nhân khá cao huyết áp.
Nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí British Journal of Sports Medicine chứng minh hiện tượng thấy lựa chọn và kết hợp đúng những môn khả năng thao, bao gồm một số môn rất nhiều người cao huyết áp sợ không dám tập, bạn có thể đạt được hiệu quả giảm huyết áp mạnh sẽ mẽ không thua gì thuốc, đôi khi còn hơn.
Theo tác giả chủ yếu, tiến sĩ Huseyin Naci, một trợ lý giáo sư chuyên ngành điển hình sách y tế, Trường Kinh tế và Khoa học chính điều trị London (Anh), xuất hiện này có khả năng giúp giảm sự tùy thuộc ngày một tăng lên của con người vào thuốc rất cao huyết áp.
Cao huyết áp là một trong các nhóm bệnh mãn tính chủ yếu nhất thế giới - (ảnh minh họa từ Internet).
Chỉ riêng tại Anh hiện đã có 4 triệu người có huyết áp vượt quá chỉ số 140/90 được yêu cầu dùng thuốc, chưa kể một lượng khá lớn các người có huyết áp kém hơn nhưng trên 130/80 mà các nghiên cứu mới cảnh báo rằng cũng đã nên dùng thuốc. Sự gia tăng, trẻ hóa của bệnh khiến ngày một thêm rất nhiều người phải dùng thuốc lâu dài, dùng có nhiều loại thuốc cùng lúc, tạo nên sự tùy thuộc và những rủi ro tại tác dụng phụ.
Tiến sĩ Huseyin Naci và những cộng sự đã xem xét dữ liệu từ gần 400 các thí nghiệm và nghiên cứu liên quan đến ảnh hưởng của nguy cơ dục – thể thao và khá cao huyết áp. Gần 40.000 hồ sơ sức khỏe được xét tới.
Những nhà khoa học nhận biết ra rằng, tại một số người đang duy trì chế độ phối hợp một số môn nguy cơ dục nguy cơ thao nhất định, dường như họ đang được hưởng một "thần dược" trị tương đối cao huyết áp tự nhiên.
Tuy rất nhiều người tương đối cao huyết áp cảm biết khá mệt và thậm chí là sợ phải tập gì đó gắng sức tuy nhiên nhóm như được uống thần dược này lại phối hợp giữa một môn đòi hỏi sức bền như đi bộ đường dài, chạy bộ, đạp xe và một môn đòi hỏi sức mạnh cơ bắp như tạ và các bài tập gym khác.
Nhóm nghiên cứu xét tới nhóm nhiễm bệnh rất nghiêm trọng, huyết áp tâm thu trên 140 mmHg và nhận thấy sử dụng thuốc theo toa giúp họ giảm trung bình 8,8 mmHg, trong khi chỉ tập khả năng dục thể thao theo công thức phối hợp môn sức bền và môn cần sức nặng cơ bắp giúp giảm trung bình 8,96 mmHg!
Tuy nhiên, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng điều này không có nghĩa là bạn vội vã bỏ thuốc. Ưu điểm của thuốc tương đối cao huyết áp là có thể phòng ngừa các cơn"tăng xông" đột ngột tốt hơn việc chỉ tập thể dục. Phương pháp tốt nhất là những chuyên gia phải chủ động kê đơn cả thể thao cho người bệnh khá cao huyết áp. Nếu tập thêm những môn nêu trên, về lâu dài, bệnh nhân có thể kiểm soát huyết áp tốt hơn, ngăn chặn căn bệnh diễn tiến khá lớn thêm đồng thời cũng không phải sử dụng một phác đồ ngày càng"nặng đô" và số đông tác dụng phụ hơn như những người không tập luyện.
0 Nhận xét:
Đăng nhận xét